Salute, sport e benessereStare bene dentro e fuori
Io ti aiuto con colori, forme e stile. Ismael Infante, personal trainer e fondatore di Team Ismachoke, ti aiuta a muoverti meglio, mangiare meglio e avere più energia con un piano semplice che si adatta alla tua settimana.
I servizi di Ismael sono offerti principalmente in spagnolo.
Due percorsi che si completano
Una consulenza d’immagine ti insegna a valorizzare chi sei già. Prenderti cura del corpo ti aiuta a viverlo con più energia. Insieme, si sommano.
Ti vedi
Colori che ti illuminano, capi che valorizzano la tua figura e uno stile che ti somiglia, senza cambiare chi sei.
Ti muovi
Forza, mobilità e passi quotidiani con una routine breve, adattata al tuo livello e al tempo che hai.
Ti senti
Abitudini realistiche di alimentazione e riposo, senza diete estreme, per affrontare la giornata con più slancio.
Un piano per prenderti cura di te, con i tuoi tempi
Aperto a chiunque. Può essere ideale per chi ha poco tempo o per chi vuole migliorare la propria salute senza troppo impegno.
- Colloquio iniziale di 10 minuti in videochiamata e questionario sulla salute
- Guida alimentare flessibile: metodo del piatto e sostituzioni semplici, senza pesare il cibo
- Routine di allenamento adattabile da fare in autonomia: a casa, in palestra o camminando
- Mobilità ed equilibrio per muoverti meglio ogni giorno
- Accesso all’app clienti: routine con timer, guida ai pasti e lista della spesa
- Un report ogni 2 settimane (energia, sonno, stress, passi, routine svolte e dubbi) con aggiustamenti e aggiornamento della routine quando serve
- WhatsApp per dubbi puntuali
65 €/meseDurata minima 2 mesi. Allenamento in presenza facoltativo, a parte: prezzo da concordare.
Piano Benessere Flessibile o piano premium
Ismael ha già un piano premium di coaching online, Élite Machamp, per chi cerca un cambiamento fisico impegnativo. Il Piano Benessere Flessibile è più leggero e incentrato sulla salute.
| Aspetto | Piano Benessere Flessibile | Élite Machamp (premium) |
|---|---|---|
| Obiettivo | Salute, abitudini ed energia | Obiettivi più impegnativi e monitoraggio intensivo |
| Alimentazione | Guida flessibile: metodo del piatto e sostituzioni | Piano nutrizionale personalizzato e regolato |
| Allenamento | Routine adattabile da fare in autonomia (casa, palestra o camminata) | Piano individuale ad alta intensità |
| Monitoraggio | Report ogni 2 settimane | Check settimanale |
| Dubbi puntuali | Assistenza quotidiana su WhatsApp, senza limiti | |
| Community | No | Sì |
| App clienti | Sì | Sì |
| Allenamento in presenza | Facoltativo, a parte (da concordare) | Facoltativo, a parte (da concordare) |
| Prezzo | 65 €/mese, minimo 2 mesi | Blocchi di 6 settimane o più (vedi ismaelinfante.com) |
Élite Machamp: anche gli atleti agonisti devono scegliere questo piano; i dettagli sulle gare si discutono in privato.
Prezzi e condizioni aggiornati direttamente da Ismael. Vedi i piani su ismaelinfante.com
Ismael Infante, Team Ismachoke
Ismael Infante è personal trainer a Saragozza, Barcellona, Madrid e online. Ha fondato Team Ismachoke, un gruppo ristretto e vicino, con comunicazione diretta e un monitoraggio reale.
Conosce bene il percorso perché l’ha fatto: da un’adolescenza di cattive abitudini, diete estreme e lesioni al menisco di entrambe le ginocchia, al ritorno all’allenamento con metodo fino a salire sul palco nel bodybuilding nel 2025. Il suo modo di lavorare, «senza scorciatoie né apparenze», è per persone di ogni livello, adattando il piano agli infortuni e al tempo reale di ciascuno.
Parliamo del tuo benessere?
Scrivi a Ismael e raccontagli cosa vorresti migliorare. Senza impegno.
Se prenoti un appuntamento con me, puoi anche indicare nel modulo che ti interessa ricevere informazioni sul piano. Prenota con Giulia
Collaborazione tra professionisti indipendenti. Giulimage non offre servizi di allenamento né di nutrizione: il piano è ideato e gestito da Ismael Infante. Non è un trattamento medico e non sostituisce il tuo medico o dietista. Se hai una patologia, assumi farmaci o non fai attività fisica da tempo, consulta il tuo medico prima di iniziare. I risultati variano da persona a persona.